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Giulia Rizzi

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Yoga I Healthy Food I Communication

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Yoga Treviso

Se vuoi praticare con me a Treviso mi trovi all’Adriano Panatta Racquet Club (Via Giuseppe Maffioli, 1, 31100 Treviso TV).

Per partecipare scrivimi o contatta direttamente il club qui +39 0422 1490350

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Sapere poco, sentire molto ✨ Non sono un’espe Sapere poco, sentire molto ✨

Non sono un’esperta di arte 🖼️
Non mi sento un’esperta di niente in realtà 😅

Ogni volta che leggo, ascolto, scopro qualcosa, sento che sono tantissime le cose che non so e vorrei sapere, e che anche le materie su cui mi sento un po’ più preparata hanno miliardi di aspetti da approfondire.

Ho la memoria corta quando si tratta di concetti ma lunghissima quando ci sono di mezzo esperienze ed emozioni 🫀

E sono quelle che cerco, quelle che mi restano dentro quando vivo, vedo, ascolto, leggo.

Metto il naso dentro quello che non conosco senza la presunzione di sapere o di capire perfettamente, lasciandomi semplicemente avvolgere dalle emozioni e dalle sensazioni: non importa che sia un quadro, una scultura, un film, una canzone, un vino, un piatto…

Sento che ho sempre qualcosa da dire rispetto a quell’esperienza. 
Perché quel qualcosa non è sapere, è puro sentire ✨

🧐Capita solo a me o riesci a capire di cosa sto parlando? 

Un cuore per ognuno di voi che sente anche quando non sa ❤️

#giuliarizziyoga #giuliarizziyogafood #lifeoffthemat #livingmylife #lifejourney #thisisme #selfawareness #emotionsmatter #feelingandliving #artlover #lifelover #lifeenthusiast
Capita anche a te di sentirti così? 🤝 Un gior Capita anche a te di sentirti così? 🤝

Un giorno una roccia, in equilibrio anche nelle situazioni complesse, serenə.

Altri giorni in pezzi, fragile, stanca.

E la maggior parte del tempo divisə fra questi due stati d’animo, mentre continui ad andare avanti, a stringere i denti e a sorridere facendo del tuo meglio.

Siamo tuttə dentro il nostro viaggio incasinato 🧳

Lasciami un ❤️ se sei in viaggio anche tu ✨

#giulirizziyoga #livingmylife #lifejourney #thisisme #onmyway #selfawareness #selfdiscovery #selfgrowthjourney #takecareofyou #keepgoingstrong #loveyourselfalways #trusttheprocess
✨LOVE YOURSELF JOURNEY✨ Prima della fine dell ✨LOVE YOURSELF JOURNEY✨

Prima della fine dell’anno ho deciso che nel 2023 avrei dato più fiducia a me stessa, alle mie idee e ai progetti che avevo nel cassetto.

Oggi c’è stato il primo appuntamento del ciclo di incontri che ho chiamato LOVE YOURSELF JOURNEY perché è questo che vorrei fosse per chi partecipa: un viaggio alla scoperta di spunti, rituali, gesti, discipline e strumenti di ascolto e connessione che ci insegnino ad amarci di più ❤️

Per la prima volta nel mio studio ho avuto un’ospite, Angela (grazie🤍), con cui finalmente sono riuscita a far incontrare concretamente YOGA e AYURVEDA 🦋

Se per chi ha partecipato è stato bello e stimolante almeno un decimo di quanto lo è stato per me…direi che è stato un ottimo inizio 💫

🙏🏻GRAZIE a chi ci è stato e chi ci sarà perché senza di voi questo progetto sarebbe rimasto nel cassetto, e invece…

➡️ Nelle storie in evidenza trovi tutte le info e le date dei prossimi incontri (alcuni sono al completo ma scrivimi comunque se vuoi partecipare per essere inseritə in lista d’attesa 😉)

#giuliarizziyoga #yogamontebelluna #loveyourselfjourney #yogaayurveda #journeytotheself #loveyourselfmore #selfdiscoveryjourney #lifepath #lovemyjob
Se dico DIP a cosa pensi? 🍽️ Te lo dico io… Se dico DIP a cosa pensi? 🍽️
Te lo dico io…

Pensa a una CREMA AVVOLGENTE E COLORATA da servire con i tuoi aperitivi, da abbinare a un pinzimonio o da usare per farcire panini e tramezzini 🥕🥯🥖

Negli anni, parallelamente alla produzione seriale di crackers fatti in casa, sono diventata anche reginetta dei dip 👑
Quindi è ora di provarli, che te lo dico a fare?

Bando alle ciance perché per preparare questo DIP DI BARBABIETOLA E AVOCADO ALLO ZENZERO ti bastano pochissimi minuti e solo 7 ingredienti da mettere tutti insieme nello stesso bicchiere del minipimer...

⚠️Ovviamente è una ricetta vegan e senza glutine.

➡️Per una ciotolina di questa delizia ti serviranno:
•120 g di barbabietola cotta a vapore
•85 g di polpa di avocado
•2 cucchiai di succo di limone circa
•zenzero fresco qb
•scorza di limone (opzionale) qb
•olio extravergine d’oliva
•sale e pepe

‼La ricetta completa la trovi sul blog cercando con la 🔎 “dip”, così ti compariranno anche tante altre versioni! Se c'è troppa pigrizia nell'aria per cercare sul blog, per le prossime ore trovi la ricetta anche il link in bio @giuliarizzi_yoga_food

✨ Se la ricetta ti è piaciuta lasciami un cuore e salva il post per ritrovarla facilmente❤️
✨ Se prepari questa ricetta condividi la foto nelle storie e taggami, mi farai felice 🥰
✨ Raccontami con cosa serviresti questo dip🍽️

#unavegetarianaincucina #sanobuonosenza #alimentazioneconsapevole #giuliarizziyoga #ricettesenza #ricettesenzaglutine #vegandip #aperitivotime #ricettesalatevegan #glutenfreefoodie #senzaglutineitalia #mindfulcooking #cucinanaturale #intolleranzealimentari #giuliarizziyogafood
Quanto è importante creare una ROUTINE e quali so Quanto è importante creare una ROUTINE e quali sono i benefici? 

🧘🏻‍♀️In questo periodo mi sono trovata più volte a parlare e lavorare sulla creazione di una ROUTINE: la scorsa settimana la YOGA CHALLENGE ci ha riunitə sul tappetino per 5 mattine di fila a praticare insieme e questo sabato comincia il ciclo di incontri del progetto LOVE YOURSELF JOURNEY dedicato a yoga e ayurveda durante il quale parleremo proprio di rituali e cura di sé.

⏱️La creazione di una routine personale ha un potere enorme: bastano pochi minuti e pochi SEMPLICI GESTI per CREARE UNO SPAZIO.

Non si tratta tanto di cosa inserisci in quella routine ma più che altro del semplice fatto di SCEGLIERE DI CREARE UNO SPAZIO PER TE da inserire nella tua giornata che ti aiuti a riconnetterti e a sentirti RADICATƏ 🌳

Scegliere consapevolemente di aprire gli occhi e prendersi un momento è già un GESTO D’AMORE verso se stessə e il fatto di ripetere quel gesto ogni giorno - o quasi - regala un senso di stabilità e di sicurezza.

Senza contare di come ci aiuti ad accorgerci che IL TEMPO C’E’, si crea, se si vuole. Anche nelle giornate più caotiche. Anzi, è proprio in quelle giornate che assume ancora più valore.
Perchè questi gesti non tolgono tempo ma lo aggiungono, ed è un tempo prezioso ✨

Lasciami un ❤️ se sai di cosa sto parlando...

🫵E tu, hai una routine per far partire le tue giornate o vorresti crearla ma non sai come fare?

💬Raccontami la tua esperienza nei commenti, anche se hai partecipato o stai partecipando alla YOGA CHALLENGE!

#giuliarizziyoga #yogamontebelluna #yogaondemand #yogaroutine #healthyroutine #takeyourtime #morningroutine #morningrituals #yogaoffthemat #dailyhabits #feelinggrounded #takecareofyou
Chi sono? Cosa faccio? Cosa ci faccio qui? 🧐 I Chi sono? Cosa faccio? Cosa ci faccio qui? 🧐

In questi giorni sono arrivate qui sul mio profilo un po’ di persone nuove (CIAO! 🥰) e, sempre in questi giorni, mi sono trovata più volte a rispondere a domande su di me, sul mio lavoro, su quello che so e che non so, su quello che faccio per vivere (e anche no).

Quindi ho messo insieme un po’ di cose in un reel che ti racconta cosa faccio, ma anche un po’ chi sono.

🙋🏻‍♀️Che poi fondamentalmente sono una giovane donna con tantissime idee e tanta voglia di fare che un po’ in tutte le cose della vita è guidata da una passione che forse è anche un po’ un bisogno: condividere 🤝

🧘🏻‍♀️Sono diventata un’insegnante di yoga perché ho fatto l’esperienza su di me, ho cominciato a praticare e ho osservato, ascoltato e sentito quello che succedeva. E quello che succedeva era bello. Così ho pensato che se avessi potuto portare quella bellezza anche agli altri sarebbe stata una figata. E ‘nfatti...

🍽️Sono anche un’appassionata di cucina e ho un food blog che si chiama “una vegetariana in cucina”, mi sono messa a spadellare da piccola aiutando e imitando le donne della famiglia, ho cambiato alimentazione varie volte e ho cercato di sfruttare al meglio quello che sapevo fare tra i fornelli per adattarmi.
🥬Com’è la mia alimentazione? Consapevole. Cerco di sapere cosa sto mangiando e quello che può fare al mio corpo (ma anche al mio cuore, che a volte ha bisogno di una pizza e basta).
🍪E cosa cucino? Cose semplici che seguano i principi alimentari che ho appreso nel tentativo di non alimentare i processi infiammatori del corpo (si qui si può aprire un capitolo grande e serio, ma magari ti scrivo in privato).

➡️Insomma se vuoi fare yoga, capire come si può mangiare con consapevolezza, trovare ricette di quelle “senza cose” ma non senza gusto, sei nel posto giusto. 

👀Sei nel posto giusto anche se vuoi sapere un po’ di fatti miei, ma quello è l’Instagram, si sa 😂

Nel dubbio, lasciami un ❤️ che fa sempre un gran bene ✨
#giuliarizziyoga #livingmylife #lifejourney #thisiisme #yogamontebelluna #giuliarizziyogafood #unavegetarianaincucina #alimentazioneconsapevole #healthyfood #foodlover #mindfuleating #selfawareness
YOGA + AYURVEDA ✨ sabato 21 gennaio ore 10.00 - YOGA + AYURVEDA ✨ 
sabato 21 gennaio ore 10.00 - Montebelluna (TV)

Ho scoperto l'ayurveda durante il mio primo teacher training per la formazione da insegnante. Un modulo dedicato alla "scienza della conoscenza della vita" che mi ha affascinata da subito grazie alla sua visione ampia dell'essere umano e della ricerca di un equilibrio in funzione del suo benessere fisico, mentale e spirituale. 

YOGA e AYURVEDA sono scienze sorelle e quindi non potevamo che partire da qui per il primo dei 4 incontri del progetto "LOVE YOURSELF JOURNEY" che comincia sabato 21 gennaio e proseguirà fino al 4 marzo.

Molti delle pratiche della routine proposta dall'ayurveda sono diventate parte della mia quotidianità fin da quel primo approccio e ora non posso più farne a meno...grazie alla guida di Angela potranno presto entrare a far parte anche delle tue giornate! 🥰

Angela ha il dono di raccontare cose complesse con semplicità riportando alla realtà con suggerimenti pratici e chiari anche concetti che racchiudono storie millenarie e tradizioni sacre.

🤍Sono felice di averla incontrata nel mio percorso e insieme (ci sarà spazio anche per lo yoga) non vediamo l'ora di condividere la nostra energia con te!

👉🏻Scorri il carosello per saperne di più.

‼️I POSTI A DISPOSIZIONI SONO LIMITATI, se non ti sei ancora iscrittə è il momento di farlo.

⚠️Puoi anche acquistare il pacchetto scontato che comprende tutti e 4 gli incontri previsti, dal 21 gennaio al 4 marzo a sabati alternati.
Trovi il programma completo nelle storie in evidenza nel mio profilo @giuliarizzi_yoga_food.

Lascia un ❤️ se questo progetto ti fa venire voglia di imparare come amarti un po’ di più…

#giuliarizziyoga #yogamontebelluna #loveyourselfjourney #selflove #curadise #yogaoffthemat #prenditicuradite #ayurveda #yogaayurveda  #ayurvedalifestyle #dailyroutine #takecareofyou #selfgrowthjourney
Cosa fai per cominciare l'anno con il piede giusto Cosa fai per cominciare l'anno con il piede giusto? ✨

Siamo da qualche giorno dentro il 2023 ma per molti è da domani che si ricomincia davvero, che si comincia a vivere il nuovo anno dopo un periodo di pausa in cui le abitudini e i ritmi sono stati diversi.

🗓️Domani comincia la YOGA CHALLENGE con cui vi accompagno dentro un nuovo inizio in cui condividere un momento, un'intenzione e una nuova buona abitudine.

La challenge non vuole essere una "sfida" ma un'opportunità, quella di scoprire quanto 15 minuti al giorno da dedicare alla pratica - asana, meditazione, respirazione, journaling...- possano fare la differenza. 

Sei anni fa ho scelto di condividere quello che so, sento e di cui faccio esperienza attraverso lo yoga con più persone possibile ed è questo che ancora oggi rende così speciale il mio lavoro: ognuno dentro il suo viaggio scegliamo di percorrere un tratto di strada insieme per portare a casa tutto quello che risuona e quello che ci aiuta a crescere, prendere consapevolezza e conoscerci 🥰

Spero che questo 2023 porti tante altre occasioni per condividere spazio e tempo, magari anche più a lungo...

Intanto mi riempio dell'energia dei nuovi inizi e dei progetti che prendono vita grazie a voi ❤️

Ci vediamo domani sul tappetino (resisti alla tentazione di restare a letto, puoi farcela! 😉)

#giuliarizziyoga #yogachallenge #yogaeveryday #yogaselfcare #onlineyoga #yogaroutine #giuliarizziyogachallenge #takecareofyourself #changeyourhabits #pranayamayoga #prenditicuradite #selflove #selfawareness #lifelearning #selfcareis #loveyourseflalways #mindfullove #trusttheprocess
Ma...il SALAME AL CIOCCOLATO in versione vegan e s Ma...il SALAME AL CIOCCOLATO in versione vegan e senza glutine che si prepara in pochissimi minuti con 5 ingredienti vuoi non farlo? 🍫

Quella del salame al cioccolato è una ricetta che mi porta dritta alla mia infanzia, è un dolce che preparava la nonna quando eravamo piccole ed è una di quelle cose che quando vedi in tavola non puoi non assaggiare 😋

Quando al liceo sono stata in California per uno scambio culturale i ragazzi che ci ospitavano ci hanno chiesto di preparare una cena italiana e noi abbiamo fatto pasta al pomodoro e salame al cioccolato!

➡La versione tradizionale è sicuramente super ricca ma senza aggiungere zuccheri e usando i biscotti che hai in casa puoi prepararlo con:
150 g di cioccolato extra fondente
50 g di biscotti vegan senza glutine*
50 g di crema di cocco (o olio di cocco)
3 cucchiai di cocco rapè
2/3 cucchiai di latte di riso al cocco (o altro latte vegetale GF)

*se vuoi farli in casa trovi tante ricette sul mio blog unavegetarianaincucina.it

‼La ricetta completa la trovi sul blog cercando con la 🔎 “salame cioccolato” e per le prossime ore trovi anche il link in bio @giuliarizzi_yoga_food

✨ Se la ricetta ti è piaciuta lasciami un cuore e salva il post per ritrovarla facilmente❤️
✨ Se prepari questa ricetta condividi la foto nelle storie e taggami, mi farai felice 🥰
✨ Raccontami nei commenti quali sono i ricordi che ti sblocca questa ricetta 🍽️

#unavegetarianaincucina #sanobuonosenza #alimentazioneconsapevole #giuliarizziyoga #ricettesenza #ricettesenzaglutine #dolcisenzaglutine  #glutenfreefoodie #senzaglutineitalia #mindfulcooking #cucinanaturale #intolleranzealimentari #giuliarizziyogafood #dolcialcioccolato #dolcivegan #vegansweets #dolcialcioccolato #dolcisenza #senzazuccheriaggiunti
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