giulia rizzi yoga
Nei miei corsi di gruppo non ci sono livelli ma solo intensità diverse a seconda delle esigenze di ognuno.
NB: i corsi non si interrompono d’estate ma proseguono sempre e ti puoi inserire in qualsiasi momento dell’anno.
Se hai voglia di affrontare un PERCORSO ONE TO ONE puoi scegliere le pratiche personal tutto l’anno, sia in presenza che online.

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Qui trovi i miei CORSI DI GRUPPO INTENSI, l’ideale se vuoi lavorare fisicamente in modo energico, scaricare le tensioni e ricaricarti:

VINYASA FLOW STRONG – yoga dinamico intenso energizzante

Vuoi sentirti energizzat* dalla pratica e scaricarti attraverso il movimento? Non sempre yoga vuol dire puro rilassamento!

Il vinyasa flow è uno stile dinamico e in questo corso lavoriamo in modo intenso con sequenze di posizioni che richiedono concentrazione mantenendoti nel presente attraverso movimento e respiro.

La pratica ti aiuta a scaricare le tensioni fisiche ed emotive in un flusso continuo nel quale il corpo lavora e la mente si svuota. Diventi più forte, coltivi la fiducia in te e nel tuo corpo e ritrovi la tua energia.

VINYASA FLOW INTERMEDIO – yoga dinamico per ricaricarti

Vuoi una pratica dinamica in cui il corpo lavora con costanza, migliori il tuo equilibrio e la flessibilità?

In questo corso dinamico con intensità intermedia lavoriamo su sequenze di posizioni fluide che aumentano la consapevolezza del corpo, lo rinforzano e ti aiutano a lasciar andare i pensieri pesanti.

A fine pratica ti senti centrato, fisicamente più sciolto, emotivamente e mentalmente più leggero.

Qui trovi i miei CORSI DI GRUPPO PIU’ MORBIDI, l’ideale se vuoi lavorare sul corpo con dolcezza, rilassarti e riequilibrarti a livello fisico, mentale ed emotivo:

Hatha flow SOFT – yoga dinamico riequilibrante

Il corso di hatha flow soft è dedicato a chi cerca una pratica completa e riequilibrante che integri un esercizio fisico morbido con il respiro e aiuti a migliorare mobilità e flessibilità.

La pratica è adatta a tutti, il ritmo è morbido ma dinamico e a fine lezione ti senti in equilibrio, fisicamente più sciolto e rilassato.

Morning flow – yoga del mattino

Il morning flow è il corso del mattino, una pratica breve – 30 minuti – per risvegliare il corpo, sciogliere la muscolatura, respirare e trovare la tua intenzione per la giornata.

La pratica è adatta a tutti e svolge il mattino alle 7.00, all’aperto quando la stagione lo consente.

Spine yoga – yoga per la schiena

Spine yoga è il corso dedicato al benessere della schiena, le spalle e la colonna.

Attraverso movimenti fluidi coltivi la mobilità e mantieni giovane la colonna, migliorando la postura e trovando sollievo dai disturbi legati alla tensione che si accumula durante la giornata anche a causa di posizioni scorrette che non ti rendi conto di assumere.

Yoga nidra – rilassamento profondo

Se sei stanco o sotto stress, se non riposi bene o hai bisogno di ricaricare le batterie, se vuoi sperimentare una pratica nuova rilassante e rigenerante yoga nidra è quello che fa per te.
Il “sonno dinamico” è una pratica guidata di meditazione profonda che non comprende il movimento, una tecnica potente in cui si impara a rilassarsi in modo cosciente e a risvegliare il proprio potenziale creativo.

Corsi PERSONAL one to one

Le LEZIONI PERSONAL sono disponibili tutto l’anno sia in presenza che online live.

Il corso di yoga privato è l’ideale se hai esigenze particolari o se desideri affrontare un percorso creato ad hoc ed essere seguito in ogni fase con pratiche costruite su misura che possono anche combinare elementi e stili diversi (es. vinyasa + yoga nidra, hatha + meditazione ecc).

Se scegli queste pratiche creeremo insieme un percorso personalizzato che rispetti le tue necessità e risponda ai tuoi desideri.

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SCOPRI TUTTI GLI ORARI DEI CORSI DI GRUPPO IN PRESENZA A MONTEBELLUNA QUI.