AGOSTO 2025
Ho scelto di seguire le donne nel loro percorso dalla GRAVIDANZA al POST PARTO per accompagnarle in questo periodo fatto di cambiamenti, attese e dubbi aiutandole a prendere consapevolezza degli strumenti che hanno a disposizione e rinforzando la FIDUCIA in sé stesse e nel loro corpo.
Yoga in gravidanza
La pratica di yoga in gravidanza accompagna le donne in questo percorso intenso e delicato fornendo degli strumenti per affrontarlo e viverlo nel migliore dei modi possibile fino al momento del parto.
Durante il corso le future mamme apprenderanno movimenti ed esercizi utili per prevenire e trovare sollievo da eventuali disturbi, lavoreranno sulla respirazione in vista del parto e impareranno ad ascoltarsi coltivando la relazione con il proprio bambino.
Il corso di gruppo è aperto a tutte le mamme in buona salute dal secondo trimestre fino al momento del parto, non è necessario aver praticato yoga prima della gravidanza.
Yoga post parto
La pratica post parto è dedicata alle neo mamme che possono partecipare sole e prendersi un momento tutto per sé oppure insieme ai propri bimbi.
Le lezioni sono dolci, pensate per la ripresa del movimento dopo il parto, il lavoro su postura e respiro, il rilassamento.
Non è necessario aver praticato yoga prima.
Post parto FORMULA 3 – yoga, fisio e attività adattata
Il percorso FORMULA 3 prevede 6 incontri dedicati alle neo mamme che potranno partecipare con o senza i bimbi.
Tutte le lezioni saranno dedicate a portare il focus sia su aspetti legati al corpo e alla ripresa consapevole dell’attività fisica – con un’attenzione particolare alla corretta attivazione di pavimento pelvico e addome, postura e respiro – e sia legati al benessere generale di corpo e mente in questa fase delicata.
Si alterneranno incontri con la fisioterapista specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico, pratiche dolci di yoga per la riconnessione con il corpo e il rilassamento e lezioni dedicate all’attività fisica adattata create ad hoc.
Questo percorso vuole essere un’occasione per le donne per uscire e prendersi cura di sé stesse, un’opportunità per incontrare altre mamme e confrontarsi, uno spazio libero e senza giudizio.
La pratica è dedicata alle mamme solo o con i propri bimbi dai 2 ai 9/12 mesi.
Il corso viene proposto a cicli durante la stagione.
Corsi PERSONAL in gravidanza/post parto
I corsi personal sono disponibili tutto l’anno sia in presenza che online.
Se scegli un corso personal one to one la pratica sarà creata ad hoc e tarata sulle tue esigenze personali.
In questo caso è possibile anche anticipare l’inizio della pratica in gravidanza, sempre con l’ok del medico.