OTTOBRE 2026
PERCORSO RESPIRO | da mercoledì 21 ottobre per 3 settimane ore 19.15-20.30
Il modo in cui respiriamo influenza tutto: il nostro funzionamento, il nostro stato mentale, il nostro umore. Ma è anche influenzato da tantissimi fattori.
Tutti sappiamo respirare eppure spesso siamo in apnea, abbiamo il fiato corto o il diaframma bloccato e abbiamo fissato abitudini respiratorie che non sono funzionali al nostro benessere.
Il PERCORSO RESPIRO si compone di 3 incontri per imparare a conoscere il proprio respiro e utilizzarlo con maggiore consapevolezza nella vita quotidiana, regolando corpo e mente.
Ci occuperemo di:
Conoscere il respiro > anatomia, meccanica e osservazione
Esplorare il respiro > sviluppo della consapevolezza e relazione corpo-respiro
Usare il respiro > tecniche di respirazione, regolazione e applicazione alla vita quotidiana
POSTI LIMITATI – adatto a tutti
NOVEMBRE 2026
NO STRESS YOGA CON YOGA NIDRA | mercoledì 11 novembre ore 20.00-21.15
EVENTO MENSILE IN STUDIO
Il corpo riposa e si rilassa, la mente si ricarica e tu recuperi la tua energia.
Questa è la tua pratica se vuoi liberarti dallo stress e lasciar andare tensione e ansia regolando il sistema nervoso per accogliere l’energia quieta della sera e lavorare sull’attivazione parasimpatica con:
- movimento dolce
- respirazione
- yoga nidra > rilassamento profondo guidato (scopri di più qui)
Pratica di riequilibrio profondo – ADATTA A TUTTI (anche in gravidanza e post parto)
PERCORSO INTESTINO| da giovedì 12 novembre ore 18.15 con la Fisioterapista
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